‐瞑想会‐
‐瞑想会‐
誰しもが日々の生活で
ストレスを抱えていますが、
そのストレスを自分だけで完全に無くすことは難しいものです。
不安定な心身を落ち着かせたいときは
日々の喧騒から距離を置き、
非日常を感じられるお寺で瞑想してみてはいかがでしょう。
吉祥寺の瞑想教室では
姿勢や呼吸方法など、
独学では身につけにくいコツを
住職が優しく丁寧にレクチャーいたします。
瞑想教室は定期的に開催しており、
どなたでもご参加いただけます。
ぜひお気軽にご参加ください。
| 心身がリラックスした状態を
取り戻すには瞑想が効果的
瞑想で自分自身を見つめ直し、
穏やかで安定した状態へと導きます。
静寂なお寺の空間を利用して、生活の中の様々なノイズを少しずつ取り除いていきましょう。
最初は難しくても何度か練習を重ねると徐々に瞑想状態へとスムーズに移行していきます。
瞑想を続けていくうちに、
ストレス解消や心の安定など自分自身の変化を体感できるようになるでしょう。
| どなたでもご自由に
ご参加いただけます
ご参加につきましては下のボタンより
お気軽にお申込みください。
インスタグラム等でも瞑想教室のご案内をしております。
過去の瞑想教室の様子は
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ご案内しております。
