心身がリラックスした状態を取り戻すには瞑想が効果的です。
自分自身を見つめ直し、穏やかで安定した状態へと導きます。
静寂なお寺の空間を利用して、生活の中の様々なノイズを
少しずつ取り除いていきましょう。
最初は難しくても何度か練習を重ねるうちに徐々に瞑想状態
へとスムーズに移行していきます。
また、瞑想に適した姿勢や呼吸方法など、独学では身につけ
にくいコツも住職が優しく丁寧にお伝えします。
瞑想を続けていくうちに、ストレス解消や心の安定など自分
自身の変化を体感できるようになるでしょう。
瞑想教室は吉祥寺本堂にて定期的に開催しています。
どなたでもご自由にご参加いただけます。
ご参加につきましては下のバナーよりお気軽にお申込みください。
フェイスブックなどのSNSでも瞑想教室のご案内をしております。
また、過去の瞑想教室の様子は吉祥ホームページの
定期イベントのお知らせページでもご案内しております。

過去のイベント情報のご案内

〇〇年○月○日 瞑想教室開催
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